Cara Menurunkan kolesterol tanpa obat

Memiliki tingkat tinggi kolesterol adalah ancaman besar dan menjadi perhatian utama bagi kesehatan Anda. Ada beberapa perubahan gaya hidup yang dapat Anda lakukan untuk membantu Anda meningkatkan jumlah lemak Anda. Meskipun memakai statin yang diresepkan dokter benar-benar dapat membantu dalam mengendalikan tingkat lipid Anda, hidup Anda gunakan dari mereka dapat memicu banyak efek samping yang dapat merusak kesehatan dan tubuh Anda di masa depan.
Jika mengonsumsi statin atau obat penurun kolesterol mungkin terasa agak terlalu ekstrim bagi Anda, di bawah ini bagian atas yang direkomendasikan empat tips yang dapat Anda ikuti untuk membantu menurunkan jumlah kolesterol Anda melalui pendekatan yang aman, efektif dan alami.
Massal pada serat - buah-buahan segar, sayuran, gandum, gandum, dedak dan biji-bijian lainnya adalah sumber besar serat. Menambahkan serat untuk diet Anda dapat membantu memangkas tingkat kolesterol buruk Anda dan juga mengurangi risiko penyakit jantung hingga rejan 25 persen.
Memasukkan ikan pada diet Anda - Ikan terutama salmon, sarden, dan tuna kaya akan omega-3 asam lemak yang dikenal untuk membantu meningkatkan HDL atau dikenal sebagai kolesterol baik. HDL atau high density lipoproteins ini sangat membantu dalam menangkal lipid buruk dari aliran darah dan membantu mereka untuk ekskresi. Dikatakan bahwa makan 5-8 porsi ikan per minggu dapat secara signifikan mengurangi jumlah LDL dan meningkatkan jumlah HDL Anda. Lain kali Anda memesan hidangan di restoran, lewati mereka lezat steak dan memilih salmon segar herbed.
Hindari lemak jenuh - Sebisa mungkin, batasi asupan makanan yang tinggi lemak jenuh yang biasanya ditemukan pada makanan olahan seperti kue, keripik, dan kue kering lainnya. Sumber tinggi lemak jenuh juga dapat ditemukan pada daging, kuning telur, dan produk susu tinggi lemak seperti keseluruhan, mentega susu dan keju.
Latihan yang memadai - Latihan telah selalu rejimen baik untuk menurunkan kolesterol dan penyakit lainnya. Anda tidak perlu memaksakan diri terlalu keras dan berlatih seperti seorang atlet untuk menjalankan atau untuk menurunkan berat badan, berjalan selama sekitar 30 menit selama tiga sampai empat kali seminggu sudah bisa membuat perbedaan besar bagi kesehatan Anda secara keseluruhan.
Ini empat tips di atas benar-benar dapat membantu menurunkan lipid total profil dan kadar kolesterol. Dengan membuat perubahan sederhana dalam konsumsi makanan sehari-hari Anda dan membuat latihan kebiasaan, Anda tidak hanya mengurangi risiko Anda terkena serangan jantung fatal, stroke dan penyakit jantung, tetapi Anda juga mempromosikan umur panjang dan penuaan sehat!
Paulus suka berbagi informasi, tips dan metode untuk membantu mengelola dan mengurangi kolesterol tanpa obat. Untuk mengetahui lebih lanjut tentang cara menurunkan kolesterol secara alami dan mengapa kolesterol tinggi adalah buruk, kunjungi kami online dan mendaftar secara GRATIS Mini-kursus Anda untuk mendapatkan akses pada tren terbaru dan saran ahli tentang bagaimana untuk memiliki hati yang sehat.

Cara Pintar meningkatkan Kolesterol Baik

Para ahli mengatakan bahwa tingkat peningkatan kolesterol baik dapat membantu mengurangi risiko Anda terkena penyakit jantung, serangan jantung dan stroke. Hal ini diyakini bahwa HDL, atau dikenal sebagai kolesterol baik, membantu dalam menghilangkan plak dan deposit LDL di dalam aliran darah dan dinding arteri untuk ekskresi. Oleh karena itu, jenis lemak juga membantu dalam menjaga elastisitas arteri dan pada saat yang sama alat bantu dalam mempromosikan aliran darah yang cukup ke jantung dan tubuh.
Jika menurunkan kolesterol jahat mungkin terdengar sedikit ekstrim dan membosankan di pihak Anda, mengapa tidak bertujuan untuk meningkatkan kolesterol baik bukan? Berikut adalah beberapa tips pintar dan cara-cara mengenai bagaimana Anda dapat meningkatkan kolesterol HDL secara alami.
Harian olahraga
Latihan adalah salah satu rejimen terbaik yang ada untuk mencapai kesehatan optimal dan kesejahteraan. Melibatkan diri dengan berbagai aktivitas fisik membawa banyak manfaat kesehatan. Di antara keuntungan Anda akan keluar dari melakukan latihan sehari-hari adalah sebagai berikut:

    Hal ini dapat meningkatkan kadar HDL dan menurunkan jumlah LDL Anda
    Meningkatkan energi dan stamina
    Ini membuat otot kencang dan bugar
    Ini mengurangi risiko penyakit jantung dan penyakit lainnya
    Ini membuat Anda merasa muda dan memperlambat proses penuaan
Berhenti merokok
Nikotin ditemukan pada tembakau dan rokok dapat menyebabkan pembuluh darah mengerut yang memberikan kontribusi faktor untuk angina dan serangan jantung. Jika Anda merokok, mulai berhenti sejak sekarang. Ini dapat membantu Anda meningkatkan kolesterol baik Anda untuk setinggi 10 persen.
Memangkas kelebihan lemak
Kelebihan berat badan atau melampaui berat badan ideal Anda menempatkan Anda lebih berisiko dengan penyakit jantung, obesitas dan diabetes. Menurunkan berat badan sebanyak £ 6 meningkatkan jumlah HDL Anda dengan 1mg/dL. Mulai perampingan ini berat badan Anda dan mencari jalan untuk hati yang senang dan tubuh lebih sehat.
Pilihlah lemak sehat
Keripik, kue, kue kering, kue, makanan yang digoreng, diolah dan makan makanan cepat saji sangat banyak menggoda dan lezat! Tapi denominator umum di antara jenis makanan adalah bahwa mereka kaya akan lemak jenuh yang juga berisi jumlah tinggi kolesterol jahat. Jika Anda ingin meningkatkan kolesterol HDL Anda, Anda harus pantang makan barang ini.
Menggabungkan omega-3 asam lemak pada diet dan menambahkan ikan, buah-buahan segar dan sayuran, kacang-kacangan dan biji-bijian untuk paket makan mingguan Anda. Anda akan segera melihat penurunan yang signifikan pada jumlah lipid total setelah sebulan mengikuti kursus diet jantung sehat.
Paulus suka berbagi informasi, tips dan metode untuk membantu dalam meningkatkan kolesterol HDL. Untuk mengetahui lebih lanjut tentang cara menurunkan kolesterol secara alami dan beberapa diet menurunkan kolesterol, kunjungi kami online dan mendaftar secara GRATIS mini-kursus untuk mendapatkan akses pada tren terbaru dan saran ahli tentang bagaimana untuk memiliki hati yang sehat.

Pengobatan alamiah kolesterol tinggi

Ada beberapa cara, metode dan pendekatan ketika datang ke manajemen kolesterol tinggi. Kebanyakan dari mereka adalah alami dan terbukti efektif terutama ketika mereka dikombinasikan dengan olahraga yang cukup, diet sehat, gaya hidup sehat dan stres baik mengatasi keterampilan.
Diet perubahan
Mengelola kadar kolesterol Anda tidak sulit. Bahkan, itu semua bisa mulai dalam rumah Anda - dapur Anda! Hal paling sederhana yang dapat Anda lakukan bagi jantung Anda adalah untuk memodifikasi pola makan dan mengubah preferensi makanan Anda. Jika Anda menyukai makanan Anda digoreng, Anda mungkin ingin untuk berpikir dua kali! Digoreng terutama ketika dimasak dengan minyak goreng sangat jenuh hanya dapat membuat kadar kolesterol Anda lebih parah.
Membuat perubahan yang diperlukan pada bagaimana Anda menyiapkan makanan Anda dan apa jenis makanan yang Anda akan mengkonsumsi setiap hari adalah awal yang baik untuk membantu Anda menurunkan kadar kolesterol Anda.
Pertimbangkan jamu dan suplemen makanan dan produk
Ada suplemen diet dan herbal yang banyak tersedia di pasar. Di bawah ini adalah panduan cepat dan daftar beberapa suplemen dikenal yang dapat membantu menurunkan jumlah kolesterol total Anda.

    Ragi beras merah - ragi beras merah telah digunakan oleh China selama lebih dari seribu tahun untuk penggunaan medis. Cina kuno percaya bahwa zat ini dapat meningkatkan sirkulasi darah dan membantu menurunkan kadar kolesterol dan trigliserida tinggi.

    Pitosterol - Phytosterols diketahui menghambat penyerapan kolesterol di saluran pencernaan atau GI. Zat-zat ini adalah turunan tanaman dan struktur molekul mereka mirip dengan kolesterol. Oleh karena itu, asupan lebih tinggi dari makanan yang kaya akan sterol, tingkat kolesterol yang lebih rendah Anda akan.

    Suplemen minyak ikan - Minyak ikan dapat diperoleh dengan makan ikan air dingin seperti tuna, sarden, salmon dan mackerel atau dengan mengambil suplemen minyak ikan diperkaya. Minyak ikan merupakan sumber omega-3 asam lemak yang bermanfaat bagi jantung.

    Suplemen herbal lainnya - Ada beberapa penelitian menunjukkan bahwa fenugreek, biji anggur, ekstrak daun artichoke, bawang putih dan Basils membantu dalam menurunkan kolesterol LDL. Suplemen ini biasanya digunakan sebagai jamu, bumbu dan rempah-rempah dalam persiapan makanan. Manfaat secara keseluruhan potensi untuk kolesterol dan untuk jantung pada dasarnya terkait dalam mencegah penyakit jantung.
Sebelum mencoba suplemen yang ditunjukkan di atas, selalu bijaksana untuk berkonsultasi dokter Anda terutama bila Anda mengambil dalam obat penurun kolesterol. Beberapa suplemen dapat bereaksi terhadap obat Anda mengambil yang dapat mengakibatkan efek samping yang serius.
Paulus adalah orang yang sadar kesehatan dan suka berbagi informasi yang baik tentang cara menurunkan kolesterol secara alami. Untuk mempelajari lebih lanjut tentang berbagai jenis suplemen penurun kolesterol dan beberapa makanan untuk mengurangi kolesterol, kunjungi kami online dan mendaftar secara GRATIS mini-kursus untuk mendapatkan akses cepat pada tren terbaru tentang cara untuk melawan kolesterol tinggi.

Chinese medicine buat diabetes

Dalam Pengobatan Cina, diabetes dianggap sebagai kondisi ketidakharmonisan dalam tubuh yang disebut Wasting Syndrome dan haus. Penderita diabetes sering dapat mengalami gejala kehausan dan kelaparan yang parah sementara kehilangan berat badan. Orang Cina kuno melihat kecenderungan ini, dan mengidentifikasi kondisi sesuai dengan gejala eksternal, meskipun fakta bahwa mereka tidak dapat menentukan darah seseorang kadar gula pada saat itu. Ada banyak ramuan Cina yang telah digunakan secara tradisional untuk Wasting Syndrome dan haus. Dampak manfaat dari herbal untuk penderita diabetes sekarang sedang dibuktikan oleh penelitian modern yang dilakukan di Cina.
Salah satu ramuan Cina yang menunjukkan janji dalam pengobatan diabetes pada pria disebut mai dong atau ophiopogon. Penelitian dilakukan di Cina telah menunjukkan bahwa hal itu berpotensi dapat merangsang regenerasi sel-sel dalam pulau Langerhans di pankreas. Sel-sel di bagian pankreas yang bertanggung jawab untuk produksi insulin yang tepat, dan karena itu pengolahan yang tepat gula darah dalam tubuh. Merangsang regenerasi sel-sel ini berpotensi dapat membalikkan diabetes pada penderita diabetes onset dewasa.
Lain ramuan Cina yang menunjukkan janji untuk orang dengan gula darah tinggi adalah tian hua fen atau trichosanthis. Tian hua fen telah terbukti menurunkan kadar gula darah dalam studi penelitian China. Hal ini sangat umum digunakan dalam formula herbal untuk penderita diabetes. Herbal lain yang banyak digunakan termasuk astragalus dan ubi liar Cina.
Sebuah sayuran Asia yang juga digunakan sebagai ramuan, yang disebut bittermelon, atau Momordica charantia, juga telah ditunjukkan untuk menurunkan kadar gula darah pada penderita diabetes dalam penelitian dilakukan di Cina dan di Thailand. Sayur ini juga mungkin memiliki sifat antibakteri dan antivirus. Di Asia, itu sedang dipertimbangkan sebagai pengobatan yang potensial untuk AIDS, HIV, dan hepatitis C.
Ada juga ramuan Cina lainnya yang dapat berguna untuk gejala yang dikaitkan dengan diabetes. Para herbal Cina rumusan Ming Mu Di Huang Wan digunakan di China untuk masalah penglihatan bahwa penderita diabetes sering mengalami. Herbal lain dapat digunakan untuk meningkatkan sirkulasi darah dan merangsang penyembuhan. Ini dapat sangat bermanfaat karena penderita diabetes sering menyembuhkan lebih lambat dari luka, luka, dan cedera lain dan juga karena mereka cenderung memiliki sirkulasi miskin. Banyak dari herbal mungkin bermanfaat untuk neuropati diabetes. Penderita diabetes sering mengalami sakit saraf atau saraf sensasi tidak nyaman yang dapat dikurangi dengan penggunaan herbal. Akupuntur dapat bermanfaat untuk ini juga.
Seperti yang Anda lihat, meskipun Cina kuno tidak bisa dengan mudah memantau kadar gula darah pada penderita diabetes, banyak pengobatan herbal mereka digunakan untuk orang yang menunjukkan gejala kondisi ini sedang terbukti efektif dalam uji penelitian modern di negara lain.
Jika Anda penderita diabetes dan Anda akan mengambil obat untuk mengendalikan kadar gula darah Anda, yang terbaik adalah memiliki gula darah Anda dimonitor saat mengambil ramuan ini, dan memiliki dokter menyesuaikan dosis obat yang sesuai, sehingga gula darah tidak jatuh terlalu drastis. Sangat mungkin bahwa Anda akhirnya akan dapat lancip off dari herbal dan pengobatan, sampai Anda dapat mengendalikan penyakit Anda terutama melalui diet dan olahraga.
Dr Farah Khan, DOM adalah seorang Dokter Pengobatan Oriental berlatih di Albuquerque, New Mexico. Dia menawarkan informasi dan produk yang berhubungan dengan kondisi kesehatan yang berbeda di situs web-nya di [http://www.yinessence.com]. Produknya, GlucoSupport, dapat ditemukan di [http://www.yinessence.com/catalog/item/1142101/1374330.htm].

Berhenti Merokok hari Ini

Apakah Anda ingin berhenti merokok hari ini? Itu sangat bagus, tidak ada waktu lebih baik maka saat ini ketika datang untuk berhenti merokok. Setiap hari yang Anda melanjutkan kebiasaan mematikan Anda semakin besar peluang Anda menjadi korban jatuh ke sejumlah penyakit fatal yang merupakan takdir yang sama dari perokok.
Mengapa menunggu untuk menjadi bebas asap rokok? Anda tidak harus menunggu sampai Tahun Baru, ulang tahun Anda, sampai Anda mendapatkan ke akhir paket ini, atau waktu lain yang diatur di pikiran Anda sebagai "waktu yang terbaik" di samping akhirnya berhenti merokok.
Tapi tidak sulit untuk berhenti merokok? Maksudku, itulah yang kita dengar sepanjang waktu, bukan? Bagaimana nikotin adalah zat yang paling adiktif di muka bumi dan dibutuhkan beberapa upaya sampai akhirnya Anda istirahat dari genggaman mematikan.
Itu hanya tidak benar jika Anda tahu rahasia untuk berhenti merokok. Setelah Anda mengetahui rahasia rahasia ini maka Anda dapat berhenti merokok hari ini, sebenarnya cukup mudah. Jika Anda memberi saya beberapa saat lagi waktu Anda saya akan berbagi rahasia ini dengan Anda dan mengarahkan Anda ke arah kehidupan yang bebas asap rokok.
Anda lihat, saya ingin Anda menjadi seorang mantan perokok, saya ingin Anda untuk hidup, panjang sehat. Mengapa? Anggap saja saya telah melihat penderitaan dan harga akhir yang dibayar oleh perokok seumur hidup dan saya tidak ingin melihat itu terjadi pada orang lain. Jadi saya berbagi rahasia untuk berhenti merokok jauh dan luas untuk membantu sebagai banyak perokok berhenti kebiasaan mematikan mereka mungkin.
Banyak perokok yang ingin menghentikan kebiasaan merokok percaya bahwa untuk berhenti merokok mereka harus mengatasi dan mengalahkan kecanduan fisik mereka terhadap nikotin. Itu tidak benar. Hal ini dimungkinkan untuk berhenti merokok seperti itu, tetapi hasilnya biasanya tidak bertahan lama atau dibutuhkan berbagai upaya untuk akhirnya mendapatkan periode yang bebas asap rokok. Bahkan kemudian mereka mungkin masih mulai merokok lagi bahkan tahun kemudian karena mereka tidak pernah membahas kecanduan nyata bahwa penyebab merokok.
Apakah kecanduan nyata? Ini adalah kecanduan psikologis untuk merokok. Kecanduan ini jauh, jauh lebih kuat dari kecanduan fisik untuk nikotin. Dan itu, teman saya, adalah rahasia untuk berhenti merokok hari ini, mengatasi mental, atau psikologis, kecanduan merokok dan Anda dapat dengan cepat dan secara permanen berhenti merokok.
Bagaimana Anda melakukan ini? Hal ini cukup mudah sebenarnya. Gunakan teknik berhenti merokok yang dirancang khusus untuk menghilangkan kecanduan psikologis untuk merokok; NLP. Apa itu NLP? Ini adalah bentuk kuat dari hipnoterapi yang sangat mudah untuk digunakan langsung di rumah Anda sendiri untuk menghapus keinginan mental untuk merokok.
NLP adalah singkatan dari Neuro Linguistic Programming dan itu adalah bentuk dari Hypnotherapy yang menggunakan teknologi saat ini untuk memungkinkan Anda untuk menghapus kecanduan mental untuk merokok hanya dengan mendengarkan rekaman khusus diformat dapat Anda download dari Internet. Bagi banyak orang yang dibutuhkan adalah satu mendengarkan dari rekaman berbasis NLP memiliki hasrat mereka untuk merokok secara permanen dihapus, mereka hanya mendengarkan rekaman NLP dan mereka berhenti merokok hari ini.
Jadi jika Anda siap untuk berhenti merokok hari ini mengapa tidak memberikan NLP mencoba. Anda dapat bergabung dengan ribuan perokok yang sekarang hidup sehat, bebas asap hidup hanya dengan mendengarkan rekaman NLP. Pelajari lebih lanjut tentang teknik berhenti merokok kuat di http://www.stop-smoking-method.info

Berhenti Merokok - Cara Berhenti Merokok Dengan Hypnotis

Memutuskan untuk berhenti merokok bisa sebuah keputusan yang menakutkan. Ratusan orang mencoba sehari-hari dan sayangnya banyak dari orang gagal. Apakah itu dengan bantuan patch nikotin, berhenti merokok atau kelompok bahkan hanya akan kalkun dingin. Mengalahkan kecanduan bisa menjadi hal yang sulit dan beberapa orang membutuhkan semua bantuan yang mereka dapatkan.
Banyak orang belum mendengar tentang bagaimana untuk berhenti merokok dengan Hypnosis. Seringkali orang yang skeptis tentang apakah ia bekerja atau tidak. Ada banyak misteri seputar Hypnosis, dan mencari tahu cara kerjanya dan bagaimana untuk berhenti merokok dengan hipnosis dapat sangat bermanfaat bagi kalian.
Berurusan dengan nafsu ingin sebatang rokok sambil mencoba untuk berhenti dapat menjadi salah satu hal yang paling sulit. Bau rokok atau bahkan hanya melihat orang lain satu lampu up dapat mendorong banyak orang di tepian. Tetapi dengan penggunaan Hipnosis kita dapat memerangi dorongan dan menghilangkan kecanduan baik fisik dan efek psikologis.
Berapa banyak orang telah mencoba untuk berhenti, hanya untuk memiliki hari yang sulit di tempat kerja atau telah keluar selama beberapa minuman dan gua masuk Pencahayaan up namun rokok lagi dan harus mulai dari awal lagi.
Hipnosis dapat mengatasi dampak psikologis, dengan menanam saran positif jauh di dalam pikiran. Mengganti pikiran logis negatif, dan mengganggu setiap pola perilaku yang mungkin timbal untuk merokok di tempat pertama.
Ketika mencoba untuk berhenti merokok tanpa Hipnosis bisa sulit untuk melewati pikiran logis normal yang memblokir rute kami untuk sub-sadar pikiran kita. Hipnosis dapat mengakses sub-sadar pikiran Anda, dengan menempatkan Anda di trans santai seperti negara. Anda kemudian dapat memperoleh kemauan dan kekuatan mental untuk melindungi Anda terhadap orang-orang mengidam.
Membuat perubahan positif dengan cara Anda berpikir tentang merokok adalah salah satu faktor kunci dalam benar-benar berhenti merokok. Memastikan bahwa Anda sub-sadar selalu menyadari efek kesehatan jangka panjang dan kerugian umum dari merokok. Dengan melakukan ini Anda dapat menangani ngidam sehari-hari dan membuat jalan jangka panjang untuk kehidupan yang bebas asap.
Melalui penggunaan reguler dan latihan, Anda dapat berhasil dalam berhenti merokok. Dengan menggunakan Hipnosis untuk mendukung Anda sepanjang masa sulit itu dapat membuat proses menghentikan merokok jauh lebih mudah. Untuk informasi lebih lanjut tentang cara berhenti merokok dengan Hipnosis silahkan kunjungi website di bawah ini.
Pada LifeAndMind.net kami bertujuan untuk membantu orang menjadi lebih sukses dalam hidup, mencapai apa yang ingin mereka capai dan menjadi orang yang mereka selalu ingin. Download 3 album gratis sekarang. Atau memeriksa berbagai trek Hypnosis tentang cara berhenti merokok dengan Hypnosis.

Perawatan Mobil yang wajib dilakukan

Kecuali Anda tinggal di kota dengan angkutan massal mudah diakses, Anda mengandalkan mobil Anda untuk hari ke hari hidup. Apakah Anda berkendara ke kota dari pinggiran setiap hari atau hanya menikmati mengunjungi teman di kota-kota tetangga, mobil Anda harus dalam kondisi prima atau Anda akan terjebak di antah berantah. Dengan memastikan untuk menjaga mobil Anda tuned up, Anda juga memastikan keselamatan diri Anda dan menghindari banyak frustrasi. Tips ini wajib auto pemeliharaan merupakan hal paling penting yang harus dikerjakan untuk mobil Anda agar tetap berjalan lancar selama bertahun-tahun yang akan datang.
Ganti oli: Anda harus mendapatkan ganti oli setiap 3.000 mil atau 3 bulan untuk menjaga mobil Anda dan berjalan. Jika Anda memiliki pengalaman minyak berubah, Anda dapat melakukan ini di rumah dan menyimpan uang pada biaya tenaga kerja yang montir biasanya akan dikenakan biaya.
Busi: Biasanya, Anda akan memiliki busi konvensional dalam mobil Anda, yang harus diganti setiap 30.000 mil. Namun, jika Anda tahu mobil Anda memiliki busi platinum busi dua, mereka harus diganti setiap 50.000 mil.
Transmisi filter dan cairan: filter transmisi mobil Anda yang harus diubah pada 30.000, 90.000 dan 150.000 mil. Cairan transmisi harus diubah 60.000, 120.000, dan 180.000 mil.Filter Bahan Bakar: Kecuali saringan bahan bakar mobil Anda berada dalam tangki bahan bakar, Anda harus mengubahnya setiap 35.000 sampai 40.000 mil. Namun, jika tangki Anda pernah turun, Anda harus mengubah filter bahan bakar segera.Pendingin siram: Anda harus memiliki mekanik Anda jangan pendingin menyiram setiap 2 tahun atau 24.000 kilometer, mana yang lebih dulu.
Ban rotasi: Salah satu tips perawatan yang paling penting adalah rotasi ban. Setiap 5.000 hingga 8.000 mil, Anda harus memiliki ban mobil Anda diputar. Jika dibiarkan tak tersentuh, ban mobil akan memakai bawah pada tingkat yang tidak seimbang karena berat di mobil Anda dapat didistribusikan tidak merata. Ban kiri belakang Anda mungkin lelah cara kurang dari ban kanan depan Anda, yang akan menyebabkan masalah keseimbangan.
Ban penyelarasan: Going seiring dengan rotasi ban semakin pelurusan diperiksa setiap 15.000 sampai 20.000 mil. Hal ini dapat pergi dicentang untuk beberapa waktu selama mobil Anda masih mengemudi lurus.
Rem dan power steering flushes cairan: Cairan ini harus memerah setiap dua tahun atau ketika mereka terlihat kotor, mana yang lebih dulu.
Injeksi bahan bakar Profesional mobil Anda membutuhkan injeksi bahan bakar dilakukan dengan montir profesional setiap 40.000 mil untuk tetap berjalan lancar.
Throttle menanggung piring: Pelat throttle membosankan harus dibersihkan setiap 20.000 mil.
Induksi udara: Layanan ini sebaiknya dilakukan setiap 20.000 mil juga.
Filter udara, filter udara kabin, PCV valve: Ketiga item harus diganti sesuai kebutuhan.
Mengambil mobil Anda di untuk tune-up ini cukup mudah, tapi ujung perawatan mobil yang paling penting adalah memiliki asuransi mobil yang dapat diandalkan. Untuk informasi lebih lanjut tentang asuransi mobil dan mendapatkan bang terbaik untuk uang Anda, membaca tentang tips asuransi mobil tabungan.